新媽媽應該關(guān)注的生活細節(jié)

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  新媽媽在產(chǎn)后應該關(guān)注哪些生活細節(jié)?

  1.要有一個清潔舒適安靜的環(huán)境,床不要太軟,床上用品要洗干凈,媽媽和寶寶要母嬰同室。房間要做到冬暖夏涼,空氣流通,保持空氣新鮮,還要營造一種和諧歡快的家庭氛圍。

  2.可以洗澡、洗頭。產(chǎn)后皮膚多汗,應該經(jīng)常洗澡。一般順產(chǎn)在產(chǎn)后2—3天就可以洗澡、洗頭了,剖宮產(chǎn)則要看傷口恢復情況,一般2周后可以淋浴。冬季還要注意保暖,洗浴時間不要太長,洗完頭之后一定要等頭發(fā)干了之后再扎起來或睡覺,剛吃過飯或空腹時最后不要馬上洗澡。

  3.多洗手,最好用溫水洗,特別是飯前便后、換過衛(wèi)生巾前后、抱寶寶前一定要養(yǎng)成洗手的習慣,以防病菌傳播。

  4.每天兩次刷牙,一般產(chǎn)后第二天就可以刷牙了,否則極容易引起牙科疾病,注意要用軟毛的牙刷,刷的時候不要過于用力,用溫水刷。

  5.要穿寬松舒適的純棉衣服,最好是方便哺乳的。同時也需要勤換衣服,特別是內(nèi)衣、內(nèi)褲。

  6.可以看電視、上網(wǎng)、看書、織毛衣等,但是一定要注意有節(jié)制,每天不要超過兩小時,以防眼睛過于勞累。

  7.要經(jīng)常開窗通風透氣,但是不要形成對流。

  8.如果外面沒育風,并且陽光暖和的話,可以適當?shù)爻鲩T曬曬太陽。

  9.每天保證8—9小時的睡眠,有助于子宮復位,并可促進食欲,避免排便困難。睡覺時可以經(jīng)常變換體位,以防子宮向一側(cè)或向后傾。

  10.自然分娩可在產(chǎn)后42天檢查之后恢復性生活,但是剖宮產(chǎn)需3個月之后才可以,并且要注意采取可靠的避孕措施。一般要求自然分娩3個月后上環(huán),而剖宮產(chǎn)在6個月之后。

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